Programma

Mercoledì - Arrivo intorno alle 14.00. Yoga ristorativo e Pranayama dalle 16 alle 18.30 e cena alle 20.00. Breve discorso sul digiuno.

Giovedì, venerdì e sabato - 6.45 Tisane seguite da una seduta silenziosa e da una passeggiata silenziosa nella natura. Il rapporto con la natura è importante per la disintossicazione.
8.45 - 11.45 Yoga: Pranayama, Asana seguito da un pranzo leggero alle 13.00.
16.00 - 18.30 Yoga: Riposo e Inversioni seguite da una zuppa di verdure con erbe fresche.

Domenica - 6.45 Tisane, seduta silenziosa e passeggiata silenziosa. 8.45 - 11.45 Pranayama, Backbends. 13:00 Pranzo con verdure in tutte le forme. Pomeriggio partenza

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Costo

Prezzo: Yoga €300, Pernottamento e cibo biologico €300 in camera doppia condivisa con bagno. I posti sono limitati. Sede: The Yoga Farm, vicino 05035 Narni (TR) in Umbria.

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